酸欠気味の週末

大変ですー（＞＜）
口呼吸しかできません。。

嫌な嫌な花粉の症状が今年はかなりパワーアップしています。

去年、おととしはウソみたいに症状が軽くて、
あれ？もう治っちゃったのかしら！！なんてルンルンでいたんですが・・・

なんのなんの、木曜日を境に爆発的に症状が現れました。

もう治ったような気分でいたので薬を飲むこともせず
出かけるときもマスクなしの超無防備な状態。

しかも木曜日は強風の中、
ムスメのお友達数人と公園でかなりの時間遊んでしまい
帰宅するころには自分でも『こりゃやばいかも』と思うくらいの症状が出始めていました。

夜にはすっかり両鼻がつまり、さらに鼻水がぽたぽたで寝れたもんじゃありません！
おまけに片頭痛に微熱と、まるで風邪のような症状が出てしまい完全ノックアウト（笑）

次の日は仕事を休んで一日寝込んでしまうという失態（＞＜）
あとで夫に聞いた話では、遊びに行った公園の周辺はスギの木だらけ（撃沈）。

花粉、甘く見てました～。
アレルギーなんてそう簡単に治るもんじゃないんですね。

出産日が近かったママ仲間にも花粉症の人がいて、去年・おととしの症状を聞いたら全く私と同じ！
どうやら妊娠中・出産直後は症状がほとんど出ないという話もあるそうで。。。

バリア機能が働いてたんでしょうか～。
幸せな2年間だったのにー、まぼろしに終わったようですー（T.T）

それにしても今年の花粉は強力！！こんなにひどくなったのは初めてかも。
泣けるわ～。。。

今年は無理だとしても、、来年の春に向けて免疫力アップを頑張らないと（涙）

花粉症を和らげる食べ物、調べてみるといっぱいあるけれど
腸内環境を整える発酵食品もいいみたい。

毎日気軽に食べられるもののひとつがヨーグルト。
日常的に義母がヨーグルトメーカーで作ってくれるのでほぼ切らすことがありません。

LG21とかR-1ヨーグルトの菌をベースに牛乳を加えて作っているんだそう。
花粉症対策には毎日食べることが重要みたいなんで、せっせと食べることにしてみます！
（乳酸菌はいろいろな種類をを試したほうがよいそうですが）

そのほか味噌やぬか漬け、話題の塩麹とかも並行して摂るといいのかな！？

ツライのはどうか今年だけで終わりますように～（＞＜）